Ernährung

Grundsätzlich können Sie Ihre bisherige Ernährung beibehalten.
Sie werden die Entschlackung Ihres Darmes jedoch unterstützen, wenn Ihre Nahrung möglichst viel frische Früchte, Rohkost und frisches Gemüse enthält.

Folgende Nahrungsmittel wirken säure- und schleimbildend, rufen Ablagerungen im Darmtrakt hervor und sollten gemieden, bzw. verringert werden:

  • Milchprodukte einschränken, Fleisch- und Wurstwaren
  • Brot und Weißmehlerzeugnisse
  • Industriezucker und alle Süßigkeiten
  • die Industriezucker enthalten

Sowie alle raffinierten und verfeinerten Speisen in gemässigter Form verzehren
Ferner sind die größten Feinde einer gesunden Darmflora:

  • Antibiotika
  • Drogen
  • übermässiger Alkohol